マザークラス
お休みをもらいました^ ^
3時間くらい？
長かった。。。
初産婦の人は全員らしく
栄養士の方と助産師の方に
いろいろ不安な事とか用意するものとか
聞いてしっかり起きてメモメモ✏️
私いま安定期って思ってたけど
安定期は16-20wの人の事だから
もう22wで安定期ではないらしい(*_*)
東京で暴れすぎたの大丈夫かな…
しかも食べ過ぎました
今からはおとなしくねって
念押されました(T . T)
何もなくてよかったね、だって
油もの❌
塩気❌
糖分ほどほどに🔺
野菜しっかりとるために
いまからの季節は鍋を食べること
あとは、今から赤ちゃんの脳が出来てくるから
頭が発達するように青魚を食べるように！
と言われました
夜は鍋好きだから作れるけど
魚が…σ^_^;
焼いたあとの臭いが嫌いです
青魚なら生でもいいみたいだから
お刺身また買おうっと＊笑
いろいろ考えないといけないんだなあ
まだ検診まで二週間あるので
運動して、調整頑張ります〜
